【都市偷香贼】第386章 来啊减fei特训吧(1/4)

2020年10月15日

第386章·来啊减特训吧

“一百七十三、一百七十四、一百七十五……”

目送叶樱回房间睡觉后，韩玉梁奉命来帮任清玉解决减的心结，结果一打开门，就看到她正躺在地垫上对着墙上他的大幅照片卷腹。

这会儿已经接近凌晨一，她看上去是在睡前锻炼，那么，当然穿得不会有多整齐。

中央空调的温控风加上锻炼的效果，任清玉只穿着运动背心短，依然满大汗。

被运动背心裹住而不怎么摇动的丰满房，沟壑中也尽是亮晶晶的光。

听到门响，任清玉没接着第一百七十六个，而是仰着垫，看向韩玉梁，疑惑：“你怎么来了？”

“我不能来？”

“不是。我还以为……你会睡楼上。”她侧坐起，抬胳膊嗅嗅腋的汗味，脸上一红，起来，“你稍安勿躁，我先去洗。”

“不必。”韩玉梁一把将她拉住，拽了自己怀里，“反正还是要的。”

“不一样。”任清玉忸怩，“这……这是闷了好久的臭汗。”

他拉起她胳膊凑到腋故意气，跟着在那柔的窝中轻轻了一，笑：“这叫女人味，可不是臭。”

不愧是他亲手调教过的成品，任清玉一颤，白皙的肌肤以可见的速度泛起一片淡淡红。

韩玉梁扳过她，住尖，咂嗦玩片刻，让她本就急促无比的气息更加凌，才开：“听说你减不顺？”

任清玉本已经波朦胧面红耳赤一副只等他幸的表，闻言一怔，跟着一骨碌离他怀中，爬到床另一，背对他抱膝缩成一团，闷声：“我……一儿没瘦，还胖了两斤。玉梁……我为什么就不住我的嘴呢？”

关于这一，韩玉梁其实知大致原因。

经历过专业调教师调教的女人，自制力大都会被摧毁得一塌糊涂，连的忍耐起来都觉无比辛苦，凌驾于之上的，她怎么可能抵挡得住。

所以他也的确有责任帮她控制材。

此外，也有动机。

韩玉梁算是个环燕瘦只要好看生冷不忌的胚，这次跟易霖铃玩了大人的游戏之后，狩猎区间又拓宽了一截。但真要胖到走形，他可不太乐意。

任清玉是他的人，那么，他来。

“我来之前，请樱帮我恶补了一减知识。”他挪过去从背后把任清玉搂住，“减的关键其实就是一个词，量缺。你吃得多，不要，消耗得更多，那自然就瘦来了。”

她低，沮丧：“我这几天……都快把跑步机跑坏了，遛狗遛到阿黄不肯跟我走，我还借了婷婷的哑铃瑜伽垫，除了吃喝拉撒睡，就一直在运动，委托都不接了。一开始瘦了半斤多，之后……不知怎么就反弹了。”

“你不知，我知。”

“诶？”她总算扭过了。

“你锻炼这些天，有过肌酸痛累到不行的时候么？”

“呃……我练过功的啊，这程度就酸痛，也太没用了。”

“所以你消耗的并不是卡路里，而是你辛苦修炼来的力。”韩玉梁把手贴在她后腰上，笑，“你一跑几十公里，卷腹蹲哑铃各举几百个地，最后就是把力耗完洗个澡睡觉，然后你心法自然运行补充上，等着你第二天再耗。而你力凝聚消耗了气，觉得累，再多吃，能不胖么？”

“那……那我该当如何？”

“这样。”他笑了笑，突然指如风，将她脊背数封住，掌心在大椎，将奇经八脉也暂且封闭，“来，躺，卷腹吧。”

任清玉将信将疑，床躺在健垫上，屈膝发力，收小腹卷起。

武林手即使一时间没了真气，底也比常人一截，她轻轻松松了几十个，正要抱怨没用，就觉得腹肌阵阵酸胀，肩颈竟有些抬不起来。

“可这样我得少，消耗也少很多吧？”任清玉一气到不动，躺在垫上疑惑，“这样一百来个，真的比运功好几百个效果还好？”

韩玉梁摇摇，微笑：“不，还要运用一些科学的训练方式。”

他趴在垫上，一把掀起了她的运动背心。

被汗染的白丰绵绵脱，轻轻摇动着上面的红珠。

任清玉已经彻底摸不到脑，只能满迷茫看着他。

反正，要

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