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这样的姿势，让 元佑 要往上时，双手施往的力不会直接得到反作用力把往上撑，而是会压在弗明的双手上，弗明 必需同时力

「等！」值星官又喝了一声，「指导员列！」

队就在门伏地，一直到你的臂力能那只竹稍，把我的球给来为止，答话！」

「你们两个是队，可是呢，除了灵活和准度还不错 ― 哦不，是还可以，我不该夸奖你们的，你们的耐力和爆发力实在不行」

和 弗明 一起被阿文叫到馆外一旁，元佑心想「呼，果然，还好，总算有人来救了，我就想嘛，不可能到六的」虽然这麽想，但元佑在了半小时候却没有气如，因为他自小从父亲那学了武术功底颇，运劲和肌力是很足的。

「你们要知，这个训练是为你们好，不是要玩你们」阿文 语重心的说着，一直以来阿文就是扮演着他们那届和学弟之间的白脸角，听到阿文这麽说，元佑 也静心来，「事实上是，你们真的还有很多不懂」

依着 阿文 的指示，弗明 仰躺在地上双手从前举向空中，脚上放块厚纸板，而 元佑 两手抓着弗明的双手，朝，脚放在那块板上，简单说，就是元佑仍是伏地的动作，只是这次不是伏「地」，是把重量放在 弗明 的双手和脚这三个上，

「合理」学们同声答

弗明把 元佑 的行李放在空着的另一张床上後，看着小绿纠结的背肌和小平上发亮的汗珠，弗明不禁想到还在被罚的 元佑，赶起往屋外走去。

「你，去你的伏立，其他人整理行李，半小时候馆中集合，阿文帮他收好他的行李，动作！」

「是！」 元佑心里知，那是不可能的，只有乖乖地伏地到晚饭(可是离晚饭还有四个小时左右，只好走一步算一步)，答话的同时，开始走向球馆门……

小木屋是三人一间，因为所有队员分两组，一组五个人，所以 弗明 这间是他和 元佑 和这组的组 -- 「小绿」王缘山 一起住，看到 小绿 标准运动员的材，肌发达到挂在脖上的哨被在前，卡在「沟」的上面。

看到 元佑乾净而英俊的脸形，173cm 55kg 一般青少年米黄的肌肤，脱衣服後 不用力就看得到明显的腹肌和结实的肌，枣红的小小中反而显得较白。虽然 弗明 不敢走过去安他，但还是注视到在过後，还向後偏了一，之後才跟在人群中一起去收拾，好在没被值星官抓到，不然就有得骂了。然而，这幕却看在一些其他人里… …

「因为你们的失责，骄纵了学弟，这是惩罚，合不合理！」

来担任指导员的毕业的学们纷纷小跑步跑，立正站了一排，让队员们奇怪的是，大他们一届的学都光着上半，而其他的学都穿着过去的球衣。

半小时之後，大家来到篮球馆，在途中，弗明在元佑旁停了一，看着他吃力的样，想着等如何替他求，就在这时，听到 阿文 的声音「元佑、弗明 过来」。

「你们也一样，从现在开始，要训练就不要怕汗，把上衣脱了，只有表现良好的人可以荣耀地穿上球衣。」 值星官话一说完，就有学跑里队员边叫他们脱衣服，不一会，众人赤着上收腹肌、起肌，站成一列等值星官指示。

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一夥人开始走向小木屋，只留队 元佑 往馆走去， 王弗明「蝙蝠」是这届球队的後卫兼副队，在众人的移动中慢了脚步，看到了 元佑 向自已这边走来，不禁在众人的移动中慢了脚步，以往这个队乐天的笑容一直是队上和自已的心针，现在他凝重的神，让 弗明 不由得多看了一，

「我是特地来教你们一个练习方法的」