(十二)
之後阿琛大概一个礼拜会
健
房五天,
一些简单的有氧与重训,看到予齐也毫不避讳地打招呼,有时候他比较晚
健
房,就会跟刚
班的程予齐一起离开。
两个人看起来就像是普通的健友,在公共场合也不会有牵手、搂腰的动作,但相
的气氛宛如两人世界,看在某些人
里难免会觉得有
粉红泡泡。
有些健
房的会员曾经看过阿琛骑机车载予齐,程予齐的手放在阿琛腰的两侧,像一对低调的
侣一样,但程予齐没有去回应,一样在上他的班,教他的学生。
程予齐有时候空堂的时候也会教阿琛怎麽
材,提醒他不要为了追重量,而导致运动伤害。
「今天教你握推。」
他拿空杠放在握推架,阿琛躺在健
椅上,他站在他
後,提醒他手腕不能後坳,肩胛後收,
去的时候手肘要展开约四十五度。
「我待会
去,表
会不会很丑啊?」阿琛问。
「不会啊,只会很好笑而已。」想到他被重量压得挣扎龇牙咧嘴的画面,还是会噗哧一笑。
「你不能给我太重的重量喔。」
「不会啦,给你十公斤你就会酸了。会酸,就代表有练到该练的地方!」
了一组十二
,他站在他
後,专注的观察,其实阿琛的肌力不差,就是缺了一些训练跟动作品质,结束後他指
了他的问题。
「你握杆的时候,手腕会往後坳,但应该尽量维持在垂直的角度,不然会影响到你
杆时,手肘的延伸。来,你的手握拳
力,借我一
,不能被我掰弯。」
阿琛伸
拳
对着他,Allen握住他的拳
,轻易地扭动他的手腕,就像没有扣
的麦克风架。
「你看你手腕稳定
不够啊,一
就我掰弯了。」
「我本来就是弯的啊!」阿琛说,Allen差
翻白
。
「不然你的手伸
来我掰掰看。」阿琛不服气的说。
Allen握拳伸
他的手,阿琛握着他的拳
,拳
像被卡榫在手臂上,动也动不了,不愧是
年力量训练的男人,握住他
握的手,就能
受到「力量」的凝聚。
虽然有时候在床上激战也能
受到他的力大无穷,如果角
互换,真的会被压得死死......
「好,你赢了。」
「没关系,之後再多多练习!」
「好的!谢谢亲
的Allen教练。」阿琛比了个心的手势「要不要帮我发个限时动态?我看很多教练都会这样个学员互动。」
「我又没有在经营这个。」
「你真的是没有跟上时代,这是未来趋势。」
阿琛最近追踪了一堆健
教练的IG、订阅不少健
youtube频
,都是一些在健
界小有名气的红人,或是乐意分享健
知识或训练动作教练,他也一直希望鼓励程予齐可以建立个人品牌,给很多天
行空的建议,但都碰了
钉
。
「我就是单纯的喜
健
这件事
,还有教学,没有想过其他的。」
在不知
第几次游说他参加健
比赛後,程予齐这样跟李柏琛说,看起来是没办法改变他的心意了。
*
程予齐走回教练休息区,要准备
一堂课,Darren从後面拍了他的肩膀。
「Allen,
礼拜的市
盃比赛你会来看吧?」
「会啊,我等不及看你被
了。」
「你
在养喔?我这里还有多的票,可以找你的朋友来看啊!」Darren补充,
势指定「就是最近常来找你的,
瘦瘦帅帅的那个!」
Darren
为健
房的八卦
报中心,从上次偷听到阿琛叫Allen去他家睡,就已经偷偷观察他们俩人很久了。
「他喔?为什麽要找他?」不知
阿琛对这个有没有兴趣,除了看电影跟吃消夜,好像还没和他去过别的地方,但Darren还是把票还有一杯无糖绿
给他,程予齐只好半推半就地收
了。
*
玲奈站在值班台旁的镜
前,
朱红
的
,整理自己的浏海,觉得自己既是俏丽的女警,又是可
的仙女,阿琛则拿着开单机走到他
边,看看自己的
材,也有变好的趋势。
直到看到督勤的警车开到门
,两人才脚底抹油赶快
去巡逻,玲奈在车上跟阿琛闲聊,除了最近要筹备与阿凯的婚事,也会分享阿凯最近
了什麽让她生气的事。
「最近阿凯一直嫌我
班睡醒就在追剧,没什麽目标。」玲奈边驾驶巡逻车边抱怨。
「你这样有什麽不好的吗?」虽然玲奈说自己没志向,但也不像派
所里怕事、推案的学
,她
事很勤奋,
明,如果只是睡醒追剧、看看抖音,应该不至於嫌弃吧。
「因为阿凯是很自律,再怎麽忙都会去健
房的人,他就会觉得我也不应
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