(十二)
之後阿琛大概一个礼拜会健
房五天,
一些简单的有氧与重训,看到予齐也毫不避讳地打招呼,有时候他比较晚
健
房,就会跟刚
班的程予齐一起离开。
两个人看起来就像是普通的健友,在公共场合也不会有牵手、搂腰的动作,但相的气氛宛如两人世界,看在某些人
里难免会觉得有
粉红泡泡。
有些健房的会员曾经看过阿琛骑机车载予齐,程予齐的手放在阿琛腰的两侧,像一对低调的
侣一样,但程予齐没有去回应,一样在上他的班,教他的学生。
程予齐有时候空堂的时候也会教阿琛怎麽材,提醒他不要为了追重量,而导致运动伤害。
「今天教你握推。」
他拿空杠放在握推架,阿琛躺在健椅上,他站在他
後,提醒他手腕不能後坳,肩胛後收,
去的时候手肘要展开约四十五度。
「我待会去,表
会不会很丑啊?」阿琛问。
「不会啊,只会很好笑而已。」想到他被重量压得挣扎龇牙咧嘴的画面,还是会噗哧一笑。
「你不能给我太重的重量喔。」
「不会啦,给你十公斤你就会酸了。会酸,就代表有练到该练的地方!」
了一组十二
,他站在他
後,专注的观察,其实阿琛的肌力不差,就是缺了一些训练跟动作品质,结束後他指
了他的问题。
「你握杆的时候,手腕会往後坳,但应该尽量维持在垂直的角度,不然会影响到你杆时,手肘的延伸。来,你的手握拳
力,借我一
,不能被我掰弯。」
阿琛伸拳
对着他,Allen握住他的拳
,轻易地扭动他的手腕,就像没有扣
的麦克风架。
「你看你手腕稳定不够啊,一
就我掰弯了。」
「我本来就是弯的啊!」阿琛说,Allen差翻白
。
「不然你的手伸来我掰掰看。」阿琛不服气的说。
Allen握拳伸他的手,阿琛握着他的拳
,拳
像被卡榫在手臂上,动也动不了,不愧是
年力量训练的男人,握住他
握的手,就能
受到「力量」的凝聚。
虽然有时候在床上激战也能受到他的力大无穷,如果角
互换,真的会被压得死死......
「好,你赢了。」
「没关系,之後再多多练习!」
「好的!谢谢亲的Allen教练。」阿琛比了个心的手势「要不要帮我发个限时动态?我看很多教练都会这样个学员互动。」
「我又没有在经营这个。」
「你真的是没有跟上时代,这是未来趋势。」
阿琛最近追踪了一堆健教练的IG、订阅不少健
youtube频
,都是一些在健
界小有名气的红人,或是乐意分享健
知识或训练动作教练,他也一直希望鼓励程予齐可以建立个人品牌,给很多天
行空的建议,但都碰了
钉
。
「我就是单纯的喜健
这件事
,还有教学,没有想过其他的。」
在不知第几次游说他参加健
比赛後,程予齐这样跟李柏琛说,看起来是没办法改变他的心意了。
*
程予齐走回教练休息区,要准备一堂课,Darren从後面拍了他的肩膀。
「Allen,礼拜的市
盃比赛你会来看吧?」
「会啊,我等不及看你被了。」
「你在养喔?我这里还有多的票,可以找你的朋友来看啊!」Darren补充,
势指定「就是最近常来找你的,
瘦瘦帅帅的那个!」
Darren为健
房的八卦
报中心,从上次偷听到阿琛叫Allen去他家睡,就已经偷偷观察他们俩人很久了。
「他喔?为什麽要找他?」不知阿琛对这个有没有兴趣,除了看电影跟吃消夜,好像还没和他去过别的地方,但Darren还是把票还有一杯无糖绿
给他,程予齐只好半推半就地收
了。
*
玲奈站在值班台旁的镜前,
朱红
的
,整理自己的浏海,觉得自己既是俏丽的女警,又是可
的仙女,阿琛则拿着开单机走到他
边,看看自己的
材,也有变好的趋势。
直到看到督勤的警车开到门,两人才脚底抹油赶快
去巡逻,玲奈在车上跟阿琛闲聊,除了最近要筹备与阿凯的婚事,也会分享阿凯最近
了什麽让她生气的事。
「最近阿凯一直嫌我班睡醒就在追剧,没什麽目标。」玲奈边驾驶巡逻车边抱怨。
「你这样有什麽不好的吗?」虽然玲奈说自己没志向,但也不像派所里怕事、推案的学
,她
事很勤奋,
明,如果只是睡醒追剧、看看抖音,应该不至於嫌弃吧。
「因为阿凯是很自律,再怎麽忙都会去健房的人,他就会觉得我也不应
本章尚未读完,请击
一页继续阅读---->>>
本章未完,点击下一页继续阅读