重生之我绝不当tian狗 第1035节(2/2)

“还行。”

“还行！”

如今，徐知木一气，直接脱掉了自己的外。

“安叔，你不吗？”

“安局这是打算特训那个小？”

“还行？”

饶是他的质，此刻也是了不少的汗，大也有火辣辣的。

徐知木两只手直接扛住了沙袋。

“走吧。”

这些项目，曾经徐知木看到就有打哆嗦，之前连三四个引向上和负重蹲起都不到。

而铁丝网外，今天值班的几个人，此刻都得到消息凑了过来。

“那不是住安局对门的那个姓徐的，听说是对安局的宝贝女儿有意思，是不是谈恋被抓住，过来给他一个威？”

这也是为什么很多人健会上瘾的原因。

“生活中遇到的事，可没时间让你先，步扎好！”

“怎么样？还能不能持？”安父看了看时间，五分半就完成了，这个成绩也很不错了。

“我记得这个年轻人小时候就来过几次，都是持不了几分钟就跑了，今天胆真啊。”

“引向上，五分钟，五十个。”

毕竟，运动之后分的多胺仅次于谈恋。

曾经，徐知木一次也也没有持来过，总是灰溜溜的逃走。

然后徐知木的沙袋上又被放了一个，一共六十斤的重量。

安父看着场地，开：“知木，你现在也是一个男人了，男人之间不用说什么，今天你敢不敢照我的练一场？”

徐知木这边，一百个蹲结束，他放肩膀上的沙袋。

“来！”

“哈哈，那这个小可要受罪了，安局的能训练记录别说局里了，就算是市里都是名列前茅，今天练完估计后面半个月都别想走路利索……”

几个人饶有兴趣的看着。

安父见状，也是直接脱掉了自己的外，弯起白衬衫的衣袖，肌隆起的手臂。

安父毕竟老练的多，比徐知木还要更早的结束。

安父说了一句，然后直接从旁边的地上抓起一个沙袋，看着已经扎好步的徐知木，直接放在他的肩膀上。

“这小现在行啊，一百个负重蹲，这才四分钟不到就要结束了。”

徐知木咬着牙，速度依然不减，就像着自己上也就是坐着一个安小米。

徐知木看着周围的训练场地，此刻还是冬天，夜晚的风着就让人一阵哆嗦。

他来到徐知木对面，开：“六分钟，一百个蹲！”

这边，徐知木一气了三十个，一丝丝酸痛还是涌上来了，毕竟背上六十斤的沙袋压着。

徐知木看着他，虽然安父的状态一直都很好，但是毕竟也是一个中年男人了，不就行度训练总是容易伤着。

“好！”

安父又在他的肩膀上拍了一。

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“安叔，放过来吧！”

徐知木最近也是被各事压在心，这么运动后也是有一酣畅淋漓觉。

沉了沉，这沙袋估计至少有三十多斤。

顿时，将近一百斤的重量，相当于中时安小米的重。

两个人走过铁丝网的大门，里面各军营里的训练材场地已经现在前。

场外的几人看的乐呵。

徐知木一气，开始慢慢蹲又起，六十斤的重量对他来说，算不得太重。

他控制着呼的节奏，速度不减。

“再来！”

负重训练，泥潭匍匐，徒手攀岩……

“年轻嘛，这才第一关，等一会肌一酸就知了。”

这边，安父也是熟练的一手抓着一个，也甩在了自己的肩膀上。

在徐知木最后剩十个的蹲时，把自己的一个沙袋也直接放在了徐知木的肩膀上。

“还行？”