第六百七十七章 每小时十元钱的私教(1/2)

esp;&esp;对这个私家订制的荔枝树健房，林曾自己也非常喜。

esp;&esp;尤其是在每一个房间，都植着一棵天莲。

esp;&esp;运动开始前，饮一杯天莲的，在独自运动中，大脑思绪飞扬，灵就像汩汩的泉，此时回顾昨日学习的。

esp;&esp;自从第一次使用荔枝树的健房后，江画对这个健空间喜至极，无论多忙，每天都要费两个小时时间泡在健房中。

esp;&esp;她选择的锻炼项目，都是以力量训练为主。

esp;&esp;不知是不是林曾的错觉，觉不到几天的时间，江画手臂的肌，都实起来，整个人给人一笔直，利落的速度。

esp;&esp;幸好，女生的肌，如果没有特殊的饮和训练，不会像男士那样鼓胀。江画不会锻炼成壮的肌女，她的锻炼效果，多和国外超模的平差不多。

esp;&esp;毫无赘的型，漂亮的甲线，畅的肌线条，健康的肤，和饱满富有弹的肤，正是一个女最佳的状态。

esp;&esp;充满元气，不病态弱，

esp;&esp;不仅是江画在植健房的锻炼，形态发生变化，就是林曾自己，在这一个月的时间里，状态也朝着元气充沛的青年方向发展。

esp;&esp;他型将近一米八，从初中独自生活以来，为了积攒学费和生活费，四打工，省吃俭用，饮摄并不全面，经常节衣缩，虽然没有影响到的发育，但整型偏瘦，看似挑，一撩起衣服，腹都能看到排骨。

esp;&esp;虽然获得育空间这一年的时间，他量大增，鱼等白质摄很多，不过到底经常窝在育空间中研究各资料，平日运动也不多，了些，但型和华国普通男青年相差不大。

esp;&esp;就算之前经过两次恐怖试炼境的惩罚，林曾的力量速度有一段质的飞跃，但型却没有多大变化。

esp;&esp;他在江画农场中住了一个多月，这段近乎隐居的日，在江画的带动，他每日的运动时间，也不少于两个小时。

esp;&esp;每次运动完之后，浑气血旺盛的觉，让林曾不自觉上瘾了。

esp;&esp;植健房的理智慧心，给在其中的健者提供的锻炼方案以及指导，能够准确调整锻炼者的姿态。

esp;&esp;比如平板支撑这个动作，是公认有效锻炼肌心的方法，姿势标准平板支撑运动，能够针对从到脚的心肌群三组大肌行层次的锻炼。但是普通的锻炼者，自行锻炼时，很难发现自姿势的错误之，若姿势错误，反倒伤。

esp;&esp;腰沉，伤害腰椎。重心靠后，伤害脚踝，其他姿势的错误，还会让肩关节、足弓受损，甚至使椎间盘突更加严重。

esp;&esp;许多肌训练的动作，也是如此。姿势不标准，不仅不能训练效果很差，更糟糕的是，还有伤害。

esp;&esp;这也是许多人在普通健房中，价聘请私教的原因。

esp;&esp;不过，如果选择在植健房中锻炼，就不需要担心这个问题。

esp;&esp;植健房的智慧心，不仅能够据锻炼者的不同况，提供针对的阶段锻炼方案，还能每时每刻调整锻炼者的姿势，达到

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