第28章(1/3)

esp;&esp;“……浑酸疼，没劲，有像病毒冒最严重的那一天，”邬昀仔细味着全上的觉，认真回答，“除了不舒服以外，绪上的反应更明显，非常低落，而且很疲惫，提不起神，对任何事都没有兴趣。”

esp;&esp;“这低落绪的产生有的诱因吗？”夏羲和问。

esp;&esp;邬昀想了想，回答说：“没有，但如果想到不开心的事，绪会更差。”

esp;&esp;为了更详尽地回答夏羲和的问题，邬昀将自己的思维离来，仿佛旁观者一般，去观察自己的受。忽然有那么一瞬间，他会到了绪与理智的分离，也就是夏羲和所说的“大脑不等于你自己”的觉。

esp;&esp;原来夏羲和说得没错，他真的不是矫、想不开，也不是故意自寻烦恼，只是他的大脑生病了，负责调节绪的功能区了故障而已，这并不是他的错。

esp;&esp;这个想法令邬昀稍稍松了气，虽然只持续了片刻，但因为难得，显得弥足珍贵。

esp;&esp;“有没有觉好一？”夏羲和忽然问。

esp;&esp;“你怎么知？”原本正走神的邬昀有些诧异地看向他。

esp;&esp;“刚才我让你描述自己的受，其实是在引导你觉察自己的绪，”夏羲和一个清浅的笑意，“修行常说的‘正念冥想’，其实就是从这一步开始的。”

esp;&esp;邬昀对所谓冥想的步骤再熟悉不过，曾经为了缓解病，他没少尝试过自我训练，但要么难以状态，要么持不了多久，总之最后基本都是以失败告终。

esp;&esp;但这一次通过夏羲和的指引，他竟然不知不觉地了“觉知”的状态，尽时间短暂，却能会到片刻的平静与理的回归。

esp;&esp;“虽然随着药起效，你之后的觉会越来越好，但难免还会有绪低落的时刻，这一所有人都一样。”

esp;&esp;夏羲和说，“你可以试试刚才的方法，观察自己的绪，但只是去看，并不手，就好像在隔岸观火一样，既不反抗，也不顺从，不作评判，只是看到它，任它过你的。”

esp;&esp;“好。”邬昀微微阖上，照他所说的会片刻，又说，“其实我以前尝试过学习冥想，但总是很难时间地持。”

esp;&esp;“很正常，这可不是像网上说的那么简单，看个视频就能学会的，多少专业的修行人士练习了一辈都不到呢。”夏羲和说，“你一就通，已经很有灵了，不要着急，也别想着一蹴而就，那是不可能的。”

esp;&esp;邬昀在他的引导又尝试了一次，果然觉到绪有所平复，虽然生理上客观存在的不适无法完全消除，但理智逐渐掌握了一分意识的主导权。

esp;&esp;毕竟对于病症来说，这只是一药基础上的辅助手段，但针对正常状况的绪起伏，还是大有作用的。

esp;&esp;“不过还是觉得浑没劲，”邬昀照夏羲和的意思，继续描述自己的受，“没力气，动不了

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